top of page

Alkali Su Nedir? Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

Alkali Su
Alkali Su Nedir? Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?


Günümüzde sağlıklı yaşam ve iyi bir beslenme şekli önemli bir konu haline gelmiştir. Bu konuda birçok değişik yöntem ve takviye ürünler geliştirilmiş olsada en doğal ve sağlıklı olan besinlerden biride alkali sudur. Peki, alkali su nedir? Sağlık için faydaları nelerdir? Bu konuya biraz daha yakından bakalım.


Alkali Su Nedir?

Alkali su, pH değeri 7'nin üzerinde olan ve alkali mineraller içeren bir tür su türüdür Normal suyun pH değeri genellikle 7 olup nötr bir seviyedir. Ancak, alkali suyun pH değeri 8 veya 9'a kadar çıkabilir. Bu yüksek pH seviyesi, alkali suya bazik özellikler kazandırır.


Alkali suyun pH seviyesi, içeriğinde bulunan mineral ve alkali maddelerin miktarına bağlı olarak değişir. Alkali su, genellikle mineraller açısından zengin olan kaynak sularından veya doğal mineralli suların bazik hale getirilmesiyle elde edilir. Bu mineraller arasında kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum bulunur.


Alkali Suyun Faydaları

Alkali suyun birçok faydası olduğu düşünülmektedir. İşte alkali suyun sağlık üzerinde olumlu etkileri:


1. Vücuttaki Asit-Baz Dengelemesi

Alkali su, vücuttaki asit-baz dengesini korumaya yardımcı olabilir. Birçok insanın modern yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve stres faktörleri nedeniyle asidik bir iç çevre oluşabilir. Alkali su, vücuttaki asit seviyelerini dengeleyerek alkaliniteyi artırır ve sağlıklı bir asit-baz dengesine yardımcı olur.


2. Hidrasyonu Artırma

Alkali suyun molekül yapısı daha küçük olduğu için vücut tarafından daha kolay emilir. Bu da alkali suyun hızlı bir şekilde hidrasyon sağlamasını sağlar. Hidrasyon, vücudun doğru şekilde çalışması ve optimal sağlık için önemlidir.


3. Antioksidan Özellikleri

Alkali su, içeriğinde bulunan mineral ve alkali maddeler nedeniyle antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücuttaki toksinlern atımını sağlayarak hücre hasarını önler ve bağışıklık sistemini destekler.


4. Sindirim Sistemine Destek

Alkali suyun içilmesi sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar. Daha yüksek pH seviyesi, mide asiditesini dengelerr ve sindirim sorunlarını hafifletir. Ayrıca, alkali suyun içeriğinde bulunan mineraller, bağırsak sağlığını destekler.


5. Kemik Sağlığına Katkı

Alkali su içerisinde bulunan mineraller, özellikle kalsiyum ve magnezyum güçlenmesine ve mineral seviyesinin artması sağlar.


Alkali Suyun Önemi

Alkali suyun önemi, sağlıklı bir yaşam için vücudun asit-baz dengesini korumak ve hidrasyonu sağlamak üzerindeki etkilerinden kaynaklanır. Modern yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve çevresel faktörler nedeniyle vücutta biriken asidik atıkların uzaklaştırılması önemlidir. Alkali su, bu atıkların temizlenmesine yardımcı olarak vücut ve organların sağlıklı olmasına katkıda bulunur.


Alkali Su Nasıl Elde Edilir?

Alkali su, temiz ve mineral açısından zengin bir su kaynağından veya doğal mineralli suların bazik hale getirilmesiyle elde edilebilir. Alkali su elde etmek için aşağıdaki yöntemlerden birini uygulayabilirsiniz:

  1. Filtrasyon: Alkali su arıtma filtresine sahip su arıtma cihazı modelleri, suyu mineralle zenginleştirerek pH değerini alkali seviyesine yükseltir.

  2. İyonizasyon: Elektroliz cihazları, suyun pH seviyesini yükselterek alkali su elde etmeyi sağlar.

  3. Alkali su tabletleri: Alkali su tabletleri, normal suya eklenerek alkali su elde edilmesini sağlar.


Alkali suyun hazırlanması için ürünleri kullanmadan önce üretici talimatlarını dikkatlice okumanız önemlidir.


Alkali Su Tüketimi Nasıl Olmalı?

Alkali su tüketimi bireysel tercihlere ve ihtiyaçlara bağlı olarak değişebilir. Ancak, günlük su tüketimi genel olarak 8-10 bardak olarak önerilir. Alkali su tüketimi de bu miktarın içerisine dahil edilebilir.


Eğer herhangi bir sağlık sorunuz varsa, alkali su tüketimi konusunda uzmana danışmanız da gerekebilir.



Yardımcı Kaynaklar:

  1. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/alkaline-water-benefits-risks

  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313681

  3. https://www.webmd.com/diet/what-is-alkaline-water

Comments


bottom of page